Fysiokimppa - Ideapäivät

Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy

Fysiokimppa

Koulutustuotteet
-Peruskurssi
-Ideapäivät
-AquaKimppa
-OsteoKimppa
-PelvisFysio
-FysioBalance
-FysioPump

Koulutuskalenteri

Ohjaajat paikkakunnittain

in english

på svenska

Tutkimus

SEURAAVAT IDEPÄIVÄT Järjestetään Elokuussa 2010!

IDEAPÄIVÄT TAMPEREELLA 22.-23.1.2010

Valitse monipuolisesta ohjelmasta itsellesi sopivat tunnit. Perjantain teema Fysiokimpan lisäksi on NIVELRIKON LIIKE- JA LIIKUNTAHOITO. Lauantain teema on PILATES JA PALLOT, välineenä erikokoiset ja –näköiset pallot. Saat ideoita niin yksilö- kuin ryhmäohjaukseen, toiminnallisiin lihaskuntoharjoitteisiin, tasapainon ja liikkuvuuden harjoittamiseen. Tutustut uusiin välineisiin.

Ohjelma perjantai:

IDEAPÄIVÄ 22.1.2010 Teema: Nivelrikko -liikuntasuositus/toiminnallinen harjoittelu
10.00 – 11.00	YHTEINEN ALOITUS: Musiikillinen jumppamatka ympäri maailman! (Halli 1) LitM Katja Laaksonen ja Marjaana Eskelinen
	Halli 1	Halli 2	Luentosali 1
11.15 – 12.30	Fysiokimppa tunti –miten huomioit nivelrikon? ft Maarit Laitala	Keppijumppa tunti – miten ohjata kun ohjaajan omat polvet vaivaa? ft Teija Reini-Nieminen	Faktaa nivelrikosta. Nivelyhdistys / Onneli Wäck Lonkan ja polven nivelrikko lääkärin näkökulmasta: lääke, liike vai leikkaus? LL Nisse Kyrklund
12.30 – 13.30	LOUNAS ja näyttely (LUENTOSALI 2)
13.30 – 15.00	Workshop: Miten ohjaan polven/lonkan nivelrikkoa sairastavaa henkilöä harjoittelemaan. ft Suvi Viander	Fysiokimppa tunti –miten huomioit nivelrikon? tft Maarit Laitala
15.00 – 15.30	Kahvitauko
15.30 – 17.00	Workshop: Mikä on harjoittelun ydin polven ja lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen ft Suvi Viander	Workshop: Olkanivelen liikehäiriöiden tutkiminen ja harjoitteet. ft OMT Merja Soanjärvi	Gymstick Powerwheelz. Voimaa ja tasapainoa. (Käytännön tunti) LO Sanna Kasurinen (VOIMISTELUSALI 2)
17.15 – 18.00	YHTEINEN PÄIVÄN LOPETUS: Venyttely-rentoutus ft Teija Reini-Nieminen (HALLI 1)

Ohjelma Lauantai:

IDEAPÄIVÄ 23.1.2010 Teema: Pilates ja pallot
	Halli 1	Halli 2	Kamppailusali
9.00 – 10.30	Pilatestunti : Spirit pallo ft OMT Merja Soanjärvi TÄYNNÄ!	Pilatestunti: 1kg:n painopallo ja pieni kova pallo ft Hanna Kanerva
10.45 -12.15	Pilatestunti: Terapiapallo LitM Katja Laaksonen	Pilatestunti: 1kg:n painopallo ja pieni kova pallo ft Hanna Kanerva	Kahvakuula - voimaa ja hallintaa. LO Ville Tuominen
12.15 – 13.15	LOUNAS ja näyttely (LUENTOSALI 2)
13.15 – 14.15	Luento: Body and Mind syömisessä (VARALASALI) Ravitsemustutkija Patrik Borg
14.15 – 15.15	Pilatestunti: Terapiapallo LitM Katja Laaksonen	Body Rolling ft Marjo Rask TÄYNNÄ!**	Kahvakuula - voimaa ja hallintaa. LO Ville Tuominen
15.15 – 15.45	Kahvitauko
15.45 – 17.00	Body Rolling ** ft Marjo Rask (VOIMISTELUSALI 1)	Pilatestunti: Liikkuvuus /flow ft Mare Kyrklund TÄYNNÄ!

*Anturihousut jalkojen lihastasapainon mittaamiseen
MyOnWear anturihousuilla mitataan molempien jalkojen reisilihasten toimintaa ja tasapainoa sähköisen aktiviteetin (EMG) avulla olosuhteista riippumatta. Mittaamiseen tarvittavat elektrodit ja johdot on sulautettu tiukasti istuvien housujen tekstiileihin. Housuihin kiinnitetty pieni moduuli välittää EMG signaaliin reaaliajassa telemetrisesti rannetietokoneelle, matkapuhelimeen tai tietokoneeseen (www.myontec.com; www.megaemg.com)

**Body Rolling
Body Rolling tunnilla tehdään harjoituksia käyttäen erikokoisia, erityisesti tähän tarkoitukseen kehitettyjä palloja. Valtaosa harjoituksista tehdään makuuasennossa pallon päällä, josta rullataan järjestelmällisesti eri lihaksia. Body Rolling vaikuttaa syvemmälle kehoon kuin tavanomaiset pallo-harjoitukset.

Tervemeno- lääkäri

Liikkumisresepti

Artikkelit

Tervemeno- tilaisuudet

w w w . f y s i o k i m p p a . f i / w w w . t e r v e m e n o . f i